ADIOS 2014, FELIZ 2015...

Termina el 2014, un año complicado para muchos y también, por supuesto, para mi. Si uno hace una comparativa con los problemas o situaciones negativas vividas este año pasado con lo que le ha sucedido a otros, más o menos cercanos, la lectura siempre se hace en positivo y valora la realidad en su justa medida. Empecé el año perdiendo mi trabajo, una situación laboral en la que llevaba más de siete años y en la que no solo me encontraba muy a gusto, sino que además me sentía muy realizado y satisfecho con un trabajo que me mantenía muy cerca del deporte.

Sinceramente pensé durante mucho tiempo que me jubilaría allí. Está claro que las cosas no salen nunca como uno quiere y más cuando los intereses de unos pocos, interesados y con fines bastante oscuros, están por encima del interés general.

Creo que lo peor es sentir que mucha gente con la que has compartido muchas cosas durante años, buenas y malas, puedan pasar página de forma tan sencilla y olvidarse de tantas cosas solo por sentirse condicionados por un sueldo a fin de mes. Al final te das cuanta como es la vida y la realidad en muchos sentidos.

Mi vida ha cambiado en muchas cosas, aunque ahora lleve un par de meses complicados por culpa de mis pequeños problemas físicos que no me han dejado completar el sueño de poder  correr una maratón y luego, porque cuando ya me encuentro algo mejor, las ganas no aparecen por ningún lado. Trabajo en casa, soy uno de esos autónomos de nuevo cuño que no quieren arrojar la toalla y tratan de mantener un nivel alto de actividad.

Me levanto muy pronto, trato de mantener al día mis cosas y mis colaboraciones y no me rindo, no me he rendido nunca y no voy a empezar a hacerlo ahora.

Mi trabajo con la FBRM me ilusiona lo mismo que el primer día y si además puedo entrenar, como esta temporada con la selección infantil masculina, mucho mejor. Seguiré haciendo más cosas y tratando de buscarme la vida, incluso si me saliese la posibilidad de volver a entrenar a nivel profesional con formación o con élite, no miraré para otro lado como he hecho muchas veces, aunque soy muy consciente de las tremendas dificultades que se presentan... competencia, mediocridad, edad y un montón de cosas con las que ya cuento desde hace tiempo. 

El baloncesto ha sido y es mi nexo de unión con la vida, con el día a día, y eso creo que no cambiará hasta el fin de mis días, por lo menos eso es lo que espero.

Una vez hecha estas reflexiones de último día del año, creo que es el momento de escribir un poco sobre lo que he vivido, a nivel de baloncesto, estos últimos días. Ayer martes volví a entrenar con mis infantiles, un grupo muy interesante con el que me lo paso muy bien en cada entrenamiento, tienen muchas ganas de aprender y mejorar, con lo cual es mucho más fácil encontrar la motivación suficiente para hacer las cosas lo mejor posible. El próximo sábado, día 3 de enero, volveremos a la pista y haremos una nueva sesión en Murcia, a las 11,00 horas en el Pabellón Municipal Federico de Arce, será la primera cita del año. Luego, a mediados de enero, dejaremos el grupo en 15 o 16 jugadores como máximo, ahora somos unos pocos más. Espero que los que se queden fuera, cuando llegue ese momento, valoren el trabajo realizado y sigan trabajando duro para volver a intentar estar en la selección cadete en un par de años. Si para ellos será un momento difícil, para mí, con mi edad y mi experiencia, sigue siendo la parte más complicada de esta labor.

Por la noche, en el día más frío del año en Murcia, nuevo partido ACB y nueva decepción en toda regla en un Palacio de Deportes con mucha gente y mucho ambiente. Una vez más la Radio Autonómica de Canarias contó conmigo para la retransmisión del partido para el archipiélago y parece, por lo visto en las últimas temporadas, que les doy bastante suerte al equipo de Las Palmas. Creo que en las veces que me ha tocado hacer esta colaboración con la emisora autonómica canaria siempre ha ganado el Gran Canaria. Creo que la próxima vez me lo pensaré seriamente.

Partido intenso, jugado como si fuera una partida de ajedrez para sus entrenadores, que pudo ganar cualquiera de los dos y que al final supo decidir la experiencia de Aíto desde el banquillo y la aportación de algunos veteranos de nivel en el Gran Canaria. Eso sin contar con la "extraña" actuación arbitral en un partido en el que la salida de tono de Cesar Augusto Lima fue crucial para el final del mismo. Lima, hasta ayer centradísimo en su papel de referente de este equipo, perdió los papeles en el peor momento para sus compañeros y el precio final fue la victoria para el Gran Canaria. Yo no soy el más adecuado para hablar de salidas de tono durante un partido, mi carrera avala muchos malos momentos en ese sentido, pero ahora la edad me hace ver las cosas de otra manera mucho más fría. La actuación arbitral condicionó el resultado final, eso está claro, pero creo que cuando Lima cometió la falta que precipitó todo lo ocurrido posteriormente, debió irse al banquillo directamente y no darle la oportunidad de seguir aumentando su cabreo, entendible por otra parte, ante el calor de un público que solo piensa en ganar y en poco más. La "calentura" de Lima llevó a un estado de paroxismo, para él y para muchos aficionados, que afectó a todo lo que sucedió luego durante el resto del partido.

Al margen de todo eso y de la nefasta actuación de los árbitros, que por cierto los dos más veteranos, Bultó y Cortes, si tienen fama de algo, es precisamente de caserillos, el equipo de Aíto supo jugar mejor sus bazas en los momentos adecuados y además tuvo la suerte de que los errores de los locales se notaran en los momentos más importantes.

Poco control del rebote, 29 por 45, derivado de tener que jugar muchos minutos con solo un interior ante la evidente falta de confianza de Diego Ocampo en el "grande" Víctor Arteaga y en el mal partido del gallego José Ángel Antelo ante el juego de Eulis Báez. Nemanja Radovic volvió a estar a gran altura, intensidad y amplitud de recursos ofensivos para su edad, pero entre la poca aportación de Antelo y Arteaga junto al ofuscamiento decisivo del mejor jugador del equipo en líneas generales del juego, Augusto Cesar Lima, le obligó a jugar mucho tiempo con el dominicano Sadiel Rojas como acompañante de teórico "cuatro", defensiva y ofensivamente, aspecto que para una o dos posesiones es comprensible, pero para quince minutos es hacerse el "harakiri" en toda regla.

La polivalencia de Eulis Báez, los puntos de Kyle Kuric tirando a la salida de los bloqueos y las aportaciones puntuales del gigante Tavares, intimidando en defensa, la lectura del juego de Oliver en la recta final y la experiencia de Newley junto a Kendall, fueron decisivas en un partido donde solo Carlos Cabezas y Nemanja Radovic estuvieron a la altura de las circunstancias. Sadiel Rojas aportó intensidad, garra y actividad máxima, como siempre, pero su lucha con los grandes del "Granca" estaba desproporcionada. La aportación de Bamforth, Kelati, Neto y Wood fue limitada, que no digo que fuese mala, pero ante la falta de un referente ofensivo el equipo necesitaba que alguno de ellos tomase ese testigo en la anotación, como ha sucedido en otras ocasiones que ha llevado al equipo a la victoria.

El Ucam Murcia se queda en siete triunfos, los mismos que Gran Canaria y Rio Natura, que ganó al FC Barcelona en Santiago, bajando a la décima posición.

Quedan solo tres jornadas para terminar la primera vuelta y tras las derrotas en Manresa y en casa frente al Gran Canaria, las posibilidades de clasificación para la Copa del Rey son muy complicadas, que no digo que sean imposibles.

Para ello deben ganar en San Sebastián al Guipuzkoa, que suman cinco victorias tras ganar en Fuenlabrada, al Joventut en casa, que ya suman diez triunfos y son la gran revelación de esta temporada, para terminar la primera vuelta en Tenerife con el Iberostar, que hoy suma seis ganados y también se ha quedado fuera del sueño copero. Si el Ucam Murcia los gana los tres no es sinónimo de clasificarse, se pondría con 10 victorias, pues ya tiene nueve equipos por encima y dependerá lo que hagan los otros. (Las Imágenes del partido son de La Verdad)

El sueño fue bonito mientras duró, incluida la ilusión de los aficionados que han vuelto a dar un excelente aspecto al Palacio de Deportes, por eso hay que darle las gracias a los responsables de nuestro baloncesto más profesional, jugadores, entrenadores, dirigentes y directivos, muchas gracias por el sueño.

A nivel de categorías inferiores el pasado lunes terminó el Torneo Junior internacional Pick&Roll en Valencia con participación del Ucam Murcia Junior. Buena actuación en líneas generales del equipo que entrena Pepe Rodríguez que terminó en tercera posición tras ganar en su grupo al equipo italiano del Dínamo de Sassari, 83 a 60, al Estudiantes de Madrid, 71 a 76, y perder con el Gran Canaria por 63 a 73. El segundo puesto en este grupo los llevó a clasificarse en segundo puesto, tras el equipo canario, y enfrentarse en semifinales frente al Sevilla Baloncesto donde juega el murciano Juan Oliva. En el otro grupo por detrás del Sevilla habían terminado el Valencia, el Fenerbahce Ülker turco y el Fuenlabrada madrileño.

El equipo de Rafa Monclova ganó con facilidad al Ucam en esa semifinal, 81 a 55, y también ganó con tremenda facilidad a los locales del Valencia por 72 a 42. En el encuentro por el tercer puesto, el Ucam Murcia le devolvió la derrota al Gran Canaria y le venció por 71 a 65.

A nivel individual la actuación del exterior yeclano Jose Ortega "Chumi" fue de las cosas más destacadas de este Ucam Murcia, esos buenos partidos lo llevó a volver a Murcia antes de tiempo y no jugar el partido por el tercer puesto al tener que entrenar con el equipo ACB, con el que estuvo ayer en el banquillo en el partido frente al Gran Canaria. Me alegro mucho por él, lo entrené en la selección cadete y disfruté mucho con su juego y sus ganas de mejorar en el día a día. Buenos partidos de Javi Pérez, Manuel Tortosa y José María Dols, que fueron los más regulares del equipo murciano durante el torneo.

El alapívot internacional murciano Juan Oliva fue de los jugadores más destacados del equipo campeón, el Sevilla, dominando en el juego cercano a canasta, a nivel de anotación y rebote. Solo un irregular partido en la final frente al Valencia, le privó de estar en el quinteto ideal de este torneo tan importante.
Música de primera línea con One Republic y su I Lived, Viví en español, para terminar esta entrada y desear a todos los lectores de esta bitácora un Feliz 2015 a todos, que mejore en todos los aspectos la vida para todos y podamos ser un poco más felices...recordar, la felicidad no se encuentra al final del camino, está en cada paso del mismo.

58 AÑOS Y SUMANDO...

Una semana más, unas navidades más en el zurrón, un año más sobre la espalda y van 58, como dicen algunos lo más importante es poder contarlos y disfrutarlos. Es una semana muy especial por muchas cosas y más cuando te faltan partes tan importantes en el recorrido de la vida. No me quiero poner melancólico, ni mucho menos, pero creo que todos a los que por nuestra edad perdemos a nuestros mayores en esta carrera en la que se transforma nuestra vida, estas fechas nos hacen un flaco favor. Por aquello de cumplir años el día de Navidad, siempre guardo recuerdos muy especiales desde muy pequeño. 

Este año he tenido que devolver una por una, con muchísimo gusto por cierto, más felicitaciones que nunca, entre llamadas, mensajes y redes sociales. Está claro que 58 años años da para conocer a mucha gente, y muchos se acordaron de la fecha. Gracias a todos.

He mezclado, como casi siempre desde que recuerdo, baloncesto y familia. He vuelto a entrenar e incluso jugar un torneo, con mi grupo de infantiles de donde saldrá la selección autonómica. No será fácil terminar de hacer esa selección definitiva. El viernes pude dirigirlos frente al San José de La Vega cadete y el sábado, por mi viaje a Málaga, le tocó el turno a Pedro Hermógenes, uno de mis dos colaboradores en esta selección junto a Chema Gómez, jugar frente al CB Myrtia cadete, que a la postre fueron campeones de su torneo. Los nuestros fueron segundos, con un triunfo y una derrota, y el San José terminó tercero sin conocer la victoria. 

Espero que el martes podamos sumar otra jornada de entrenamiento e intentar incluso alguno más en los primeros días de enero, antes de que acaben las vacaciones navideñas.

Las selecciones cadetes que entrenan Xavi Sánchez Bernat y Félix Laporta ultiman entrenamientos y partidos en la recta final para viajar a Valladolid el próximo día 2 de enero. Yo, aunque en los partidos de preparación los resultados no han sido demasiado buenos, soy optimista y espero que nuestras dos selecciones cadetes den la cara, compitan y peleen, ambas, por ascender a la categoría especial.  

El viernes viajé a Málaga por carretera y llegué con tiempo de sobra para darme un paseo por el centro y terminé alucinado con la cantidad de gente que podía haber en la céntrica calle Larios malagueña. En mi vida había visto una cosa así, gente en la calle paseando solo paseando, impresionante.

El sábado por la mañana, temprano, para el Palacio de Deportes Martín Carpena. Muchos entrenadores, creo que más de ochenta inscritos, en una cancha auxiliar de categoría, con dos pistas laterales y una central, gradas y espacio de sobra para hacer muchas cosas, no como la pista auxiliar de nuestro palacio de deportes que solo sirve para salir de algún atolladero en forma de entrenamiento y poco más. 

Gran experiencia en todos los sentidos, me hacía una ilusión tremenda participar como ponente en un clinic de la categoría del Raimundo Saporta. Departir algunas horas con Juan María Gavalda, el presidente de la AEEB, oír primero a Bernardo Rodríguez, padre de Berni Rodríguez, uno de los entrenadores de formación de más prestigio en Andalucia y al que creo que debemos intentar traer a Murcia para que trabaje con nuestros entrenadores porque sus conocimientos e ideas sobre el juego puede ayudar mucho a los entrenadores de formación. Tras la charla del malagueño, fue mi turno con ese trabajo sobre ese paso intermedio  en la formación de los jugadores desde infantiles a juniors en aspectos sobre la táctica individual y el juego colectivo en situaciones ofensivas. 

Desde opciones de 2x0 hasta el 5x0 con la idea de que los entrenadores creen sus propios ejercicios sobre la base de otros que conozcan bien para buscar la mejora de sus jugadores. 

En este tipo de clinics las sensaciones que tenemos al dar las ponencias, tanto por el interés puesto por los chicos que participaron, como por las caras de los asistentes creo que pasaron un buen rato, yo al menos me lo pasé muy bien. 

Luego comida en las mismas instalaciones con los organizadores, la gente de la directiva de la Federación Andaluza, Juan María Gavaldá, mi buen amigo Alberto Pesquera, el cordobés Rafa Sanz, los otros ponentes del clinic, Bernardo Rodríguez y Sergio Valdeolmillos, y el entrenador que luego fue homenajeado, Alfonso Queipo de Llano. 

Alfonso es un malagueño de lujo que además es uno de los auténticos padres de esta liga ACB y uno de los responsables directos de que el Unicaja sea un referente español en el baloncesto europeo, aunque curiosamente no hubo ningún representante del club malagueño en el acto de la entrega de su reconocimiento.

Por la tarde, con el café por el camino, le tocó el turno a Sergio Valdeolmillo, entrenador de México en el último Mundial y uno de los mejores entrenadores andaluces de las últimas décadas. Sergio, un granadino que además tiene tres ascensos a la liga ACB en su bagaje, habló de su experiencia y la forma de transferencia de su forma de entender el juego a sus jugadores, jóvenes y no tan jóvenes. 

Al final de la charla se procedió ante muchísima gente, incluido el alcalde de Málaga, a la entrega del Premio Raimundo Saporta al malagueño Alfonso Queipo de Llano, que nos hizo pasar un buen rato con sus anécdotas e historias. Saludar a algunos amigos de siempre como, Jose María Martín Urbano, Carlos Cabezas padre con el que charlé un buen rato y salida sin pausa para Murcia con 400 kilómetros por delante. 

En el camino escuchando la jornada de sábado por la tarde y en la última etapa, 125 kilómetros más o menos, oyendo a Fernando Vera y la retransmisión de la victoria del Bruixa D´Or Manresa sobre el Ucam Murcia. 

Curioso como un equipo que solo tenía dos triunfos hasta el sábado ganó con autoridad  a un equipo que peleaba, o en teoría eso es lo que queríamos todos, por jugar la Copa del Rey. Tremendo Fernando Vera, no ha perdido su punto de "forofismo", ojo que lo digo sin ninguna acritud, más bien todo lo contrario, ante el juego del equipo. O son muy buenos o son muy malos, casi sin término medio, pero creo que los aficionados ya están acostumbrados a sus narraciones y saben que si las cosas van mal, como en Manresa el sábado, él quiere al equipo por encima de todo y el sueño de la Copa del Rey hubiese estado más cerca de ganar a un equipo que salvo sorpresas peleará por mantener la categoría hasta el último momento.

Si en Manresa te anotan 80 puntos y casi te doblan en los rebotes, 34 por 20, no se puede ganar de ninguna manera. Más si seis jugadores locales están por encima de la decena en valoración y te pasan por encima, en ataque y defensa, en pelea y actitud. Buen partido del base murciano Alex Hernández Maiquez, el mejor para él esta temporada, que terminó con 8 puntos anotados y 11 de valoración en su lucha con los bases del Ucam Murcia, Neto y Cabezas. A nivel de puntos, solo Wood y Antelo maquillaron sus estadísticas, oyendo a Fernando creo que nadie estuvo a la altura de las circunstancias ni de las expectativas.

Ahora, siendo octavos en la tabla clasificatoria y fuera de la Copa por la clasificación del local Gran Canaria que está el 11º en la clasificación, toca precisamente jugar frente al equipo de Aíto García Reneses en Murcia el próximo martes a las 21,00 horas en el Palacio de Deportes. Los de Las Palmas vienen de ganar en casa al Fuenlabrada, 88 a 77, y suman seis triunfos, uno menos que el equipo de Diego Ocampo. Si el próximo martes no se gana al Herbalife se esfumarán las escasas opciones que quedan por terminar entre los siete u ocho primeros, dependiendo precisamente del Gran Canaria.

Hoy domingo en la tele he visto al FC Barcelona, con un montón de bajas importantes, terminó ganando con cierta facilidad a un Real Madrid bastante gris, por no decir incoloro. 

No me gusto nada de nada el equipo de Pablo Laso, sus grandes, todos, estuvieron a un nivel muy bajo ante los interiores del FC Barcelona. Lamentable la imagen del juego de Ayon, que me parece un extraordinario jugador, junto a la de sus dos torres, Bourousis y Mejri, que siempre estuvieron por debajo de Antic y Pleiss. Doellman fue superior a todos los cuatros que le pusieron por delante y Huertas volvió a dominar el tiempo del partido en sus continuas situaciones de bloqueo directo central. Al final 76 a 68 para el Barça de Xavi Pascual donde debutó con detalles de calidad, el escolta internacional francés Edwin Jackson. Siento decirlo, de verdad, pero no me da buena espina el Real Madrid en este momento. 

La única nota mala de la tarde del sábado, estaba en Málaga, y de todo el fin de semana, y supongo que de mucho tiempo, la puso la pésima noticia del fallecimiento de Mari Tony, la esposa de mi buen amigo Vicente Luis Cánovas, periodista deportivo de la COPE que sigue con entusiasmo el baloncesto prácticamente desde que llegué a Murcia, una encantadora mujer a la que le ha podido ese mal que tanto daño hace a tanta gente sin discernir si son buenos o malos. Ella, precisamente, era muy buena. Lo siento de verdad, un abrazo muy fuerte para Vicente Luis y un recuerdo para siempre para Mari Tony.

Por la marcha de Mari Tony pensé en no poner música en esta entrada, pero al final he pensado que una buena canción siempre viene bien a todos. Espero que mi elección les guste a todos. Eric Clapton y su My Father´s Eyes, una canción de siempre que hace recordar muchas cosas.

SEMANA DE FIESTAS Y BALONCESTO...

Entró el invierno y como siempre no me tocó nada de nada en la lotería. Es decir lo mismo que el año pasado, ni más ni menos, para que cambiar. Muchas cosas que contar y pocas ganas de escribir es una mala combinación para intentar hacer una entrada en condiciones. De todas formas es lo que toca y entramos en una de las semanas más bonitas del año, con cumpleaños por medio y muchísima actividad por medio con baloncesto incluido. El fin de semana dio para mucho y del partido y de la nueva victoria del Ucam Murcia y sus vicisitudes ya he hecho la entrada de turno, que por cierto salió publicada en La Verdad en su edición escrita de hoy. 

Esta será una semana intensa con entrenamientos, comidas, partidos, más comidas, Clinic Saporta en Málaga, y más comidas, y todo eso que se hace normalmente en estos días y va relacionado directamente con celebrar y comer.

El sábado me tocó ver nuevamente liga EBA. Tras la derrota del Ucam Murcia de hace un par de semanas frente al filial del Valencia, volví al Príncipe de Asturias con ganas de ver ganar a los de Paco Alarcón y otra vez volvieron a perder en lo que supone la tercera derrota consecutiva jugando como locales. Si uno se para a ver con detenimiento la plantilla del EBA del Ucam se encuentra con unos cuantos jugadores de teórico nivel alto para esta liga, jugadores como Pepe Llorente, Samuel Alcaraz, Alex Gomez-Arronez, Marc Picó o el mismo Tomás Fernández Zerolo, junto a jóvenes del potencial de Pablo Sánchez o Juan Rubio, por ejemplo, parece increíble verlos jugar a ese nivel. Sus últimas tres derrotas en casa los ha dejado fuera del primer puesto, ahora en manos del Paterna y con el Gandía, que ganó con gran facilidad el sábado, a solo un triunfo del filial universitario. Lo siento de verdad pero no me gustó nada de nada y ya van tres seguidas en casa al mismo nivel más o menos.  

El domingo empezó, muy tempranito, con el Clinic de Navidad de la AMEBA en el pabellón municipal Santa María de Gracia de Murcia. Un pabellón donde curiosamente no había estado todavía y que además de estar muy céntrico, muy cerquita del pabellón Príncipe de Asturias, está bastante bien. 

A los entrenadores que asistieron no se si les gustó la idea presentada, espero que si, pero a mi si que me ha venido muy bien para calibrar tiempos y posibilidades de cara al del próximo sábado en Málaga, el XX Clinic Raimundo Saporta de la AEEB. La idea es muy sencilla, crecer y jugar, son dos verbos que se conjugan con facilidad en este trabajo y mi deseo es que sea útil para muchos.

Con respecto a este tema de los clinics y charlas dirigidas a los entrenadores, a los más jóvenes que empiezan y a los que llevan mucho tiempo entrenando, creo que en nuestra región el interés es escaso en líneas generales y no lo digo específicamente por este último clinic de la AMEBA. 

Como Director Deportivo de la FBRM y responsable directo de todos esos cursos de entrenadores de grado uno y grado dos que se han hecho en los últimos años, me parece que nos obligará a ser más estrictos en el tema de evaluar las horas correspondientes a la asistencia a este tipo de actos que tienen que justificar en sus correspondientes Bloques de Prácticas una vez que cumplen el primer año como entrenadores e indispensable para obtener la titulación correspondiente que pretenden.

El domingo por la tarde nueva jornada para seguir de cerca a esos que aspiran a jugar en la próxima selección infantil masculina autonómica. 

Último partido de esa liga interna que nos inventamos como primera fase de preparación y otra vez un triunfo amplio para el grupo de jugadores del "resto de equipos" frente al Ucam Murcia 01 de Rafa Arias. A pesar de contar con alguna baja, el grupo volvió a estar a un excelente nivel y desde la defensa desarmó al infantil del ACB desde el principio, 20 a 3 antes de acabar el primer cuarto. 

Al final un contundente 89 a 47 que deja a este grupo mixto de tantos clubes como ganador de sus cuatro partidos disputados ante los dos equipos que aspiran al título infantil autonómico.

Ahora segunda fase con la participación en el III Torneo Claudio Galenos que organiza por estas fechas una vez más el CB Myrtia, antes conocido como el CB Capuchinos. Tras las vacaciones de Navidad llegará el momento de ultimar el grupo de donde saldrá el equipo definitivo, aunque está claro que esta liga que hemos jugado nos ha ayudado mucho para abrirnos los ojos en muchos detalles. Este torneo además de jugarse en categoría cadete masculina, donde jugaremos con la preselección infantil masculina, también se jugará en categoría cadete femenina con presencia de la preselección infantil femenina que entrena Antonio Pérez con Laura Belmonte y en categoría junior masculina con presencia de nuestra selección cadete masculina, la que entrena Xavi Sánchez Bernat con Salva Costa, que como la femenina de la misma categoría, la cadete, de Félix Laporta y Josema Castro Belmonte, están muy cerca de ese Campeonato de España que se jugará en Valladolid a principios de enero y donde aspiran al ascenso al grupo especial.

Esta semana con Nochebuena y Navidad por medio, con un año más en las alforjas y muchas ganas de seguir haciendo cosas, tengo entrenamiento con los chicos de la infantil y un par de partidos, aunque con el viaje a Málaga el próximo viernes, solo podré estar con ellos el primero de ellos. Espero que vaya todo bien, aunque en estas fechas son, para mi al menos, fechas para acordarme de los que ya no están. Aprovecho estas líneas para felicitar a todos los lectores y amigos de este blog. Feliz Navidad a todos, a mi con ésta ya me suman 58, que no son ni muchos ni pocos, son los que son y espero poder seguir con esta felicitación muchos más años.

Termino con un homenaje musical a uno de los mejores cantantes de las últimas décadas, Joe Cocker. Hoy me he enterado que ha fallecido víctima de un cáncer contra el que ya peleaba desde hace años. El primer disco de vinilo que me compré con mi dinero fue With a Little Help fron My Friends, precisamente este tema, y yo tendría 14 años, que era su versión de la mítica canción de los Beatles. Creo que este es mi grano de arena para seguir acordándonos de él.

OTRA VICTORIA DE PRESTIGIO...

Nueva colaboración para mañana con La Verdad sobre el partido del Ucam Murcia como local. Partido de gran intensidad entre un equipo que juega bastante bien en casa, el Ucam de Diego Ocampo, y otro, que a estas alturas de la competición, todavía no sabe lo que es ganar fuera, el Laboral Kutxa de Ibon Navarro. Sin ninguna duda el peor Basconia que ha jugado en Murcia, como equipo, en la historia de ambos equipos en la ACB, al menos que yo me acuerde. Eso no desmerece en absoluto la victoria de los locales pues la plantilla del equipo de Vitoria es de máximo nivel europeo, no en vano ya están clasificados para jugar entre los 16 mejores de la Euroliga para su segunda fase.  

En el momento en que los locales se concentraron en defender las primeras opciones ofensivas del Basconia, sus posibilidades matemáticas se multiplicaron con la aportación de un Wood enchufadísimo que marcó las diferencias en el momento adecuado. Esto es lo que mañana debe salir en La Verdad.

Otra vez partido de altibajos en el Palacio de Deportes ante una buena entrada de público, aunque inferior a la del partido frente al Unicaja. Buen comienzo de los locales aprovechando la desconexión de Heurtel, base francés del Laboral Kutxa, que supo jugar muy bien la débil defensa de Tillie sobre Antelo para tomar las primeras ventajas. 

Con la entrada de James y Shengelia, los de Ibon Navarro empezaron a ver las cosas de manera diferente anotando en con más facilidad de lo previsto ante la defensa del Ucam Murcia.  

La vuelta a la pista de un Lima, muy intenso en las dos partes de la cancha, y los esperados puntos de Scott Wood volvieron a poner por delante a los locales una vez que la defensa mejoró de forma considerable, tanto en el control de los exteriores como en la autoridad absoluta en el rebote.

Esas alternancias en el juego y en el marcador, permitieron al Laboral Kutxa, volver a meterse de lleno en el partido gracias al talento ofensivo de Mike James, base fichado hace muy poco por los vitorianos, dándole otra vez la máxima igualdad al encuentro. Wood se sumó a los puntos de la tripleta interior, Lima, Antelo y Radovic, en el momento más adecuado tras el descanso y otra vez llegaron las dudas a los visitantes. 

El partido entro en la recta final con los locales por delante gracias a su mejora defensiva colectiva y todo por jugarse ante un grande, por presupuesto y nivel de plantilla, venido claramente a menos.

Con los locales por delante apareció la alargada figura de Martín Bertrán, un clásico del arbitraje “anticasero” en Murcia, para intentar igualar el marcador con técnica y rasero diferente dependiendo quien defendiese. 

Al final ese detalle, que muchas veces llevó a la derrota a los locales en otras temporadas, sirvió para espolear un poco más a los de Ocampo que siguieron abriendo la brecha a su favor poco a poco gracias a un entonadísimo Scott Wood que aprovechaba casi todas sus opciones ofensivas.

Cuando el partido estaba casi decidido, las ventajas estaban por encima de la decena para los locales, apareció la figura del letón Bertans para meterse de lleno en el partido y meter el miedo en el Palacio de los Deportes de Murcia. 

La mejora de la defensa sobre James y los errores finales de los visitantes aseguraron la séptima victoria local y la posibilidad de seguir soñando con la Copa del Rey.

Hasta ese punto y aparte lo escrito para esa colaboración de mañana. Victoria importante para poder seguir soñando con aquello de la Copa del Rey 2015 y para poder enganchar a más gente en este proyecto de baloncesto profesional. 

El juego y los números de un buen grupo de jugadores, Neto y Wood en la línea exterior junto a esa tripleta interior, Lima, Antelo y Radovic, que crea muchos problemas por su intensidad y polivalencia a cualquier rival, son argumentos más que suficientes para sumar un triunfo de prestigio ante un rival venido a menos. Para poder seguir soñando hay que ganar el próximo sábado en Manresa en la visita al Bruixa D´Or, colista de la clasificación con solo dos victorias, Andorra y Valencia, ambas en casa, hasta este momento de la competición. Las imágenes de esta entrada son de La Verdad digital.
Viendo al Langui con Risto Mejide en su Viajando con Chester me he acordado que nunca he subido nada musical del Langui y de La Excepción, su grupo. Este es un éxito de hace años y suena muy bien. Oye Compay es rap en español pero rap en toda regla.

YA ESTOY DE VUELTA...

Una señal inequívoca de que mi actividad sigue casi al cien por ciento es que últimamente ni siquiera logro llegar a ver los finales de los programas televisivos que más me gustan, que suelen empezar en esa franja horaria que algunos llaman "prime time" o lo que suele decirse más comúnmente, horario de máxima audiencia. Esto ya empieza a preocuparme un poco más porque si a eso le sumas que en un par de días se cumplen dos meses sin ponerme las zapatillas de correr, por aquello de mi lesión en el pie, y que la semana próxima cumplo la friolera de 58 años, son muchos detalles que si los sumas de manera adecuada, forman una situación bastante compleja. De todas formas hoy he decidido que esto debe cambiar, por lo pronto entrada en el blog y carrerita liviana, más tarde. Luego ya veremos.

Se me ocurren unas cuantas cosas para comentar en esta entrada, cosas de nuestro baloncesto más local y aspectos de "mi" baloncesto más íntimo. Lo importante es mantener la vida de esta bitácora que en estas fechas cumple nueve años y que no deja de ser una forma más de expresión personal.

El fin de semana pasado vi en televisión la victoria del Ucam Murcia en la pista del Morabanc Andorra. Sin entrar en demasiadas consideraciones tengo que decir que ganar en Andorra no es fácil, o eso al menos deben pensar los que allí ya han caído, y que su actitud defensiva , la del Ucam Murcia, le brindó un triunfo importante para seguir soñando en poder jugar la Copa del Rey 2015. A mi el equipo andorrano que entrena y dirige Joan Peñarroya, me parece un equipo muy justito a nivel de plantilla y de recursos para competir en esta liga. Pero también es verdad que el Tuenti Estudiantes no me gustó nada y luego le ganó al Real Madrid, por poner un ejemplo significativo. 
El Andorra se quedó en solo 68 puntos en casa, que habla de un buen trabajo defensivo del Ucam, y su falta de acierto en el tiro y que sus acciones ofensivas se basaron casi exclusivamente en el juego de ataque del escolta David Navarro.

En el Ucam Murcia la aportación del grupo estuvo por encima de protagonismo y aunque el ala-pívot gallego Jose Ángel Antelo destacó en momentos claves del partido, la aportación de Carlos Cabezas, Nemanja Radovic, Thomas Kelati, Scott Bamforth y Augusto Lima, además de la ayuda puntual de Sadiel Rojas o Alberto Martín. La lesión de Raulzinho Neto, a poco más de un minuto de estar en la pista, la compensó el buen partido del veterano Cabezas y los minutos que le dio descanso el joven base Alberto Martín.

Ahora le toca el turno al Laboral Kutxa en el Palacio de los Deportes el próximo domingo a las 12,30 horas en un partido que vuelve a ser crucial para seguir pensando en poder jugar la Copa del Rey. Ahora hay muchos equipos en lucha abierta por jugar en febrero en Las Palmas y desde el 6º puesto, el Valencia, hasta el 11º, que es justamente el Laboral Kutxa, son muchos para dos puestos ya que el Herbalife Gran Canaria, que ahora es el 12º, jugará como local. Estos seis equipos, por su orden clasificatorio en este momento, Valencia, Rio Natura, CAI Zaragoza, Ucam Murcia, Iberostar Tenerife y Laboral Kutxa, se juegan solo dos puestos y está claro que ninguno regalará nada.

El Laboral Kutxa viene de ganar en liga al Fuenlabrada, 77 a 71, tras ir perdiendo al final del tercer cuarto por 50 a 54. Ya no está el italiano Marco Crespi como entrenador, las derrotas lo mandaron para casa hace algunas semanas, y ahora dirige Ibon Navarro como primer entrenador. Los franceses, el alero Fabien Causeur y el base Thomas Heurtel, son sus jugadores más destacados en este momento, aunque hay que recordar que el equipo vasco tiene jugadores de la talla de San Emeterio, Bertans, Shengelia, Begic, Tillie, Vujacic o los americanos Mike James o Colton Iverson. Un equipo que todavía no ha ganado fuera en sus desplazamiento ACB y que sus cinco triunfos son todos en partidos como locales. Perdieron fuera con el Barça, 87 a 65, Andorra, 87 a 85, Herbalife Gran canaria, 93 a 77, Joventut, 83 a 82, y Valencia, 85 a 70. En todos los partidos encajó más de 80 puntos y solo cuando pudieron anotar más de esa cifra, 85 y 82, fue cuando más cerca estuvieron de la victoria en Andorra y Badalona.

A nivel estadístico sus mejores referencias a día de hoy son el alero español Fernando San Emeterio, el alero alto letón Davis Bertans, los franceses Heurtel y Causeur, y el pívot Mirza Begic. Por cierto que ya han dejado el equipo un nutrido grupo de jugadores como Ryan Gomes, DJ White, Lamont Hamilton, Orlando Johnson y Doron Perkins, jugadores que en teoría serían de nivel de cualquier equipo de primera línea europeo.

Por contarlo todo hay que decir que este equipo que tantos problemas tiene en la liga ACB ya está clasificado para la ronda Top 16 de la Euroliga, suma 5 victorias en el grupo D y el viernes 19, dos días antes de jugar en el Palacio, debe jugar en Belgrado frente al Estrella Roja, otro equipo ya clasificado para ese Top 16 y que ya ganó en Vitoria con mucha facilidad, 66 a 86, en la primera vuelta.

A nivel de mi trabajo como Director Deportivo de la FBRM y además entrenador del grupo de infantiles para esta temporada, volvimos a tener partido de esa liga interna que hacemos entre Ucam Murcia 01, Kesington Site CB Cartagena y una preselección del resto de equipos. Esta vez ese grupo del resto de equipos jugamos y ganamos en pista de uno de los líderes imbatidos de esta competición en la liga autonómica, el Kesington Site CB Cartagena de Pedro Hermógenes que junto al otro participante de esta liguilla, el Ucam Murcia 01. Buen partido en Cartagena con una primera parte más igualada en juego y en el marcador, 28 a 39 para esa selección, que tras el descanso rompió el partido para llevarse una victoria bastante cómoda al final por 50 a 89. 

El próximo domingo por la tarde terminaremos con esta competición interna con el partido entre esa selección resto de equipos que llevamos entre Chema Gómez y yo frente al Ucam Murcia 01 de Rafa Arias. Jugaremos en el Pabellón del Colegio Maristas de La Merced en el Paseo del Malecón de Murcia a las 19,00 horas.

Luego llegará el momento de empezar a decidir quienes formarán ese primer grupo de donde saldrá el equipo definitivo y está claro que esta liguilla nos ha servido a todos para aclarar ideas sobre unos y otros.

Las selecciones cadetes, masculina y femenina, ya están definidas y en ambos grupos los entrenadores han decidido los doce jugadores y los posibles reservas por si hubiese algún inoportuno problema de última hora.

Alberto Caballero, Juanmi Acosta y Jesús Lloret del Myrtia Murcia, Miguel Asensio, Sergio Alonso, Jorge Marco, Víctor Tobal y Álvaro González del UCAM Murcia, Juanfran Campillo, Nacho Castellanos y Alberto Sánchez del Marme y Jaime Cortón del Molina Basket). Quedando  como reservas, Oscar Maldonado del CB Myrtia), Cosme de Maya del CB Begastri y Eduardo Gómez del CB Moratalla. Es el equipo definido por Xavi Sánchez Bernat, Salva Costa y Alfonso Ruiz, entrenadores de este grupo.

Lourdes Moreno Díaz, Cristina Vázquez Camacho, Iraides García Ferrer, María Montoro, Paula Fernández Cegarra, Ana González Martínez, Laura Morales y Elena García del Basket Cartagena, Paula Motos Nicolás y Pilar Sánchez del Jairis, María Toledo Zamora del Marme y Verónica Agüera del Estudiantes de Cartagena. Las  reservas serán Consuelo Montoro del Basket Cartagena, Charo Díez del CB Ilicitano y María José Molina del CB El Palmar. Los entrenadores serán Félix Laporta Báez y Josema Castro Belmonte, teniendo como ayudante delegada a Mª del Amor Moreno.

Ya están confeccionados los grupos para el Campeonato de España que se jugará los primeros días de enero, del 2 al 6 para ser exactos, en Valladolid.

El equipo cadete femenino está encuadrado en el Grupo D de categoría Preferente y estos son sus primeros partidos:

La Rioja - Murcia  Dia 3. 15,30 h. Pabellón Pisuerga.

Murcia - Principado de Asturias. Dia 4. 15,30 h. Pabellón Lalo García

Murcia - Cantabria. Dia 5. 10,00 h. Pabellón Polideportivo Rondilla

El equipo masculino, también en el Grupo D de Preferente, jugará con estos rivales por este orden:

Principado de Asturias - Murcia.  Dia 3.  15,30 h. Pabellón Huerta del Rey.

Murcia  - Melilla . Dia 4. 15,30 h. Pabellón Pilar Hdez. Valderrama

Murcia - Castilla Mancha. Dia 5. 12,00 h. Pabellón Polideportivo Rondilla

Viendo ambos calendarios de juegos y valorando los rivales por años anteriores, los dos equipos deben pelear por el ascenso a categoría Especial intentando pasar como primeros de grupo a los cruces de semifinales para jugar frente a los segundos clasificados de los grupos C, tanto en masculinos como en femeninos, donde deben clasificarse Madrid y Baleares en femeninos como primero y segundo, haciendo cábalas, y Aragón con Extremadura en masculinos, siempre pensando en anteriores campeonatos.

Mis amigos de la  Asociación Murciana de Entrenadores de Baloncesto, la AMEBA, organiza como en los últimos años un nuevo clinic aprovechando las próximas fechas navideñas, el Clinic Navidad 2014. Será el próximo domingo, 21 de diciembre, en Pabellón Santa María de Gracia de Murcia, a partir de las 9,45 horas, para inscribirse y empezar a las 10,00 horas. Me han pedido que sea yo el ponente y aprovecharé para realizar la misma charla que una semana después haré en Málaga en el XX Clinic Internacional Raimundo Saporta 2014 que organiza la AEEB. 
El título puesto es "Crecer y jugar" que viene en relación al tipo de trabajo que debemos hacer con esos chicos que quieren jugar a baloncesto al mejor nivel y a los que muchas veces nosotros mismos no ayudamos de la forma más correcta, siempre desde mi punto de vista y desde mi experiencia, claro está. 
Los asistentes al clinic están invitados a ver el partido UCAM Murcia-Laboral Kutxa de liga ACB a las 12,30 horas en el Palacio de Deportes. El clinic se realizará en el Pabellón Santa Mª de Gracia de Murcia, muy cerca del Pabellón Príncipe de Asturias y calculo que durará un máximo de hora y media. Luego los asistentes que busquen horas para sus prácticas de los cursos de entrenadores también tienen el partido de la preselección infantil masculina frente al Ucam Murcia 01 a las 19,00 horas en el Pabellón del Colegio Maristas La Merced en el Paseo del Malecón de Murcia. 
Termino esta entrada ya muy tarde, es casi medianoche, y tengo que decir que me he portado como un campeón y tras casi dos meses he vuelto a correr, sin molestias además, y con mucho esfuerzo he hecho ocho kilómetros para empezar, la verdad es que desde llevaba cuatro ya estaba liquidado, pero para correr hay que seguir corriendo. 
Música de Ed Sheeran para terminar con su Don´t, uno de sus últimos éxitos.

MI OTRO ENTRENAMIENTO...FLASHFIT

Es la primera entrada no relacionada directamente con el baloncesto, y digo directamente, porque también puede tener una relación indirecta de cara al trabajo en mejorar aspectos físicos complementarios o en aspectos relacionados con la recuperación de algunas lesiones. 
Los que me conocen un poco más de cerca saben que desde hace unos cuantos meses estoy colaborando con un estudio de entrenamiento personal basado en la electro-estimulación y en el trabajo personalizado. Se llama Flashfit y en estas últimas semanas supongo que alguno se habrá dado de bruces con algunos de sus mupis publicitarios repartidos por Murcia o a oído hablar a algún conocido al respecto.

Además de estar en un sitio privilegiado en la capital de nuestra Región, la Plaza del Teatro Romea, con unas vistas fantásticas para desarrollar cualquier actividad, tiene un modelo de instalación para la práctica deportiva de un nivel muy superior al que todos estamos acostumbrados. Magníficos materiales a nivel de obra, el estudio está situado en un primer piso con unas vistas espléndidas para la fachada del teatro, con unas máquinas de última generación en el tema del entrenamiento con electro-estimulación y con un personal muy competente, licenciados en CAFD, para desarrollar este tipo de trabajo, les da un espacio muy importante, con respecto a muchos de sus competidores en este sector, que además han crecido como la espuma por las benevolencias del innovador sistema de entrenamiento.

Flashfit es un centro de electrofitness, así es como se llaman técnicamente esta nueva de versión de gimnasios, que oferta un completísimo programa para el cuidado y la mejora de la salud y el bienestar personal, que te puede ayudar a modelar tu cuerpo, en sus diferentes posibilidades, de una manera bastante rápida y efectiva gracias al trabajo personalizado como clave de su éxito. 
La correcta combinación de la tecnología de electro-estimulación muscular, unida de la forma más adecuada a las indicaciones de tu entrenador personal, te proporcionarán un entrenamiento totalmente adaptado a tu estado de forma, tus posibilidades físicas y tus objetivos deportivos y de salud. 
En poco tiempo, lo puedo certificar a nivel personal, se pueden conseguir resultados muy evidentes, haciéndote del ejercicio de una manera sana, segura y en muy poco espacio de tiempo, otra de sus claves.

Según los muchos estudios realizados y comprobados por la mayoría de los usuarios del servicio de Flashfit desde hace unos meses, este tipo de entrenamiento te puede ayudar en todos estos detalles:

Reduce la grasa corporal

Favorece la pérdida de peso

Aumenta la masa muscular

Elimina la celulitis

Eleva los glúteos

Previene la osteoporosis

Rehabilita de lesiones musculares

Elimina el estrés

Entre muchas opciones interesantes que motivan la elección de este sistema novedoso de entrenamiento.

A día de hoy hay mucha gente que ha escrito sobre las benevolencias y maravillas de este tipo de entrenamiento, un entrenamiento integral que se basa en la utilización de impulsos de corriente eléctrica. Esos impulsos llegan a las capas musculares, superficiales y  más profundas, que son muy difíciles de activar por medio del trabajo en el entrenamiento convencional de cualquier especialidad deportiva, y esto se consigue por obra y gracia del chaleco de entrenamiento, que incluso llega hasta la rodilla, que suministra una serie de estímulos adicionales al músculo desde el exterior gracias a las conexiones de ese chaleco y al trabajo que se realiza, al mismo tiempo, con el entrenador personal que te lleva el entrenamiento al mismo tiempo que recibes las corrientes.

Por eso no se trata de una gimnasia pasiva, ni mucho menos, es muy activa y muy controlada en todo momento. En esa imagen de la izquierda, con el Teatro Romea de fondo, tenéis a Quini García en pleno entrenamiento con Félix Laporta. uno de los entrenadores de Flashfit Murcia. Haces ejercicio dirigido con un entrenador personal para ti "solito" mientras la máquina está en pleno funcionamiento. La sensación, al entrenar con el dispositivo conectado, resulta un poco extraña al principio, pero solo eso, al principio. En seguida te vas acostumbrado y la sensación va cambiando sintiendo que estás trabajando duro y lo nota tu cuerpo.

Es un entrenamiento totalmente personalizado, el entrenador personal, un buen profesional del deporte en el caso de Flashfit, va guiándote paso a paso en todos  los ejercicios a realizar, dependiendo de tus intereses deportivo y lo que realmente vas buscando dentro de la gama de posibilidades del mismo, y ajustando, desde el principio hasta el final, la intensidad de cada grupo muscular en función de tus objetivos y resistencia.

La idea básica es multiplicar el esfuerzo al mismo tiempo que ahorras tiempo. Dependiendo de los estudios realizados del tema, los 20 minutos de entrenamiento real que se hacen desde que empiezan a administrarte las corrientes hasta el último momento, nuestro cuerpo lleva a cabo un ejercicio equivalente que va entre 90 y más de 200 minutos. 
En Flashfit, además, se suman otros 10 minutos más de relajación , también con corrientes de muy baja intensidad simulando un agradable masaje y unos minutos más extras con tu entrenador que te indica y ayuda en los estiramientos posteriores a todo el proceso anterior.

En este tipo de entrenamiento se evita la sobrecarga de las articulaciones, origen de múltiples lesiones, incluso hay usuarios que lo utilizan con el ejercicio adecuado y sin calzado deportivo.

De los aspectos más interesantes es que es perfecto y muy adecuado para perder peso. Para muchos ese es uno de los objetivos buscados con este servicio y el entrenador se encarga de hacerte trabajar con ejercicios cardiovasculares a la vez que tienes puesto el traje de electro-estimulación. A los que buscan esa pérdida de peso en este tipo de entrenamiento es donde más rápido se pueden ver los resultados. Siempre y cuando lo hagamos de forma regular y no cometamos imprudencias en la alimentación.

Sirve para tonificar a todos los grupos musculares a la vez, una vez que se encuentra el nivel adecuado de intensidad, que además puede variar según tus preferencias y resistencia al mismo. Hay usuarios que se centran en zonas más complicadas de tonificar, zona abdominal o glúteos por ejemplo, y para ellos se centra el trabajo del entrenador y de las corrientes. Yo, por ejemplo, que llevo muchos meses corriendo como actividad física principal busco una tonificación general y más dirigida al abdomen, al pecho y a los brazos. Los ejercicios realizados, con el chaleco a pleno funcionamiento, con el entrenador a tu lado en todo momento, son el punto que marca diferencias con cualquier otro tipo de entrenamiento y te ayuda exactamente en lo que quieres conseguir.

Puede reducir, e incluso eliminar, la celulitis con un programa y un trabajo muy dirigido, detalle que parece muy complicado en otro tipo de entrenamiento y en tan poco tiempo de realización. Se usa, con bastante éxito por cierto, a nivel terapéutico en algunos grupos musculares con los que puedas tener determinado tipo de problemas. 
El entrenador personal siempre está muy pendiente de posibles molestias que puedan asaltarte en cualquier momento y en el caso de Flashfit, con licenciados en CAFD y expertos en fitness que conocen muy bien los aspectos anatómicos, es mucho más sencillo encontrar esos ejercicios que te ayuden a mejorar y recuperar lesiones deportivas. 

En esos 20 minutos sin parar, logras terminar prácticamente agotado y muchas veces al día siguiente o incluso en las 48 horas siguientes algunos no se pueden mover de las agujetas que te aparecen. Creo que todos tenemos claro que no sirve para adelgazar por sí solo, es necesario cuidar la alimentación para lograr esos objetivos a más corto plazo.

Siempre digo que es un complemento perfecto, no un sustituto de nada y mucho menos de hacer otras especialidades deportivas, viene perfecto para complementar otras actividades. No me parece muy beneficioso entrenar sólo con este tipo de entrenamiento de electro-estimulación, es muy importante combinarla con algún tipo de deporte aeróbico como correr, nadar o hacer alguna clase dirigida en cualquier gimnasio. 
Aunque tengo claro que para los que pasen por espacios de tiempo de reposo, por cualquier lesión que te impida un trabajo aeróbico, este entrenamiento a nivel de tonificación general viene perfecto. Los efectos no son inmediatos, pero son muy rápidos si eres constante.

El servicio de este tipo de entrenamiento no es barato, pero tampoco creo que sea muy caro si tienes en cuenta todos estos aspectos.

Entrenas una vez a la semana o dos como máximo, incluso la primera para probarlo es totalmente gratis y luego los diferentes tipos de bonos, o incluso la forma de pago, te ayudan a compensar ese gasto.

Tardas un máximo de tiempo en realizar completamente la actividad cercano a los 45 minutos como máximo. Si te gusta disfrutar de la ducha y tomártelo con calma te puedes ir a una hora desde que entras hasta que sales del estudio.

El traje con el que haces la actividad, solo tienes que llevar la ropa interior de recambio, te lo facilitan en el estudio y si quieres te puedes hacer con uno propio por muy poco coste extra. 

Te facilitan toallas para la sesión, ya verás lo que puedes llegar a sudar en solo 20 minutos y como disfrutarás de los minutos de relajación y estiramiento, y también para el vestuario para secarte. Te dan gel y champú, de muy buena calidad por cierto, para usar en esa ducha y si necesitas calcetines deportivos, porque se te han olvidado, también te los dejan. Todo con una limpieza y un servicio esmerado que va desde la música ambiental para realizar la actividad o la relajación.

Tienes agua fresca para ir recuperando e incluso te ofrecen la posibilidad de tomarte un batido proteico tras la ducha de uno de los productos mejores del mercado, ese batido te ayudará a combatir ese estrés en forma de agujetas que suelen aparecer en las primeras sesiones.

Este tipo de entrenamiento, aparato y entrenador personal, a mí me está funcionado muy bien en todos los aspectos. Llevo cierto tiempo sin poder correr por una pequeña lesión en un pie y gracias a esta actividad, ni he subido de peso y me encuentro tan bien como hace dos meses cuando corría un día y otro también. Esa es la razón fundamental de compartir en este blog, que se llama Mi Baloncesto, esta experiencia personal y profesional. Creo que para jugadores en activo es un complemento idóneo para conseguir trabajar esas zonas que son siempre más difíciles de trabajar. Exactamente igual que para corredores o cualquier otro tipo de deportista, sea aficionado o profesional.
Recordar que todos los interesados en probar, tienen la oportunidad de probar esta actividad tan novedosa, el centro está muy céntrico y si pasas por allí, o llamas por teléfono, 968 217 255, ésta es una gran ocasión. Si además dices que vas de mi parte, todavía te tratarán mucho mejor de lo que lo hacen habitualmente, que ya lo hacen muy bien. Por cierto para mis amigos de Valencia también tienen un estudio en el Centro Comercial Boulevard Austria, en la calle Juan de Austria, su teléfono es 963 942 810, allí seguro que también les tratarán fantásticamente.

Termino con música de ahora, algunos saben que esta forma de música en cuestión, me encanta desde hace años. Es Eminen y su último éxito, Guts over fear, que hace con la compañía de Sia. Espero que les guste.